夜中に攣るのイヤですよね？

昨日あたりから急激に冷え込みましたが、昨夜寝ている時にふくらはぎが攣ってしまいました。
そこで攣る原因について簡単にまとめてみました。
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水分不足って昔から聞きますが、ポイントはミネラルバランスなんです。
今回の私は明らかに冷えが原因ですね。

攣ってから数日経っても違和感が残っていたりする方は、
筋肉に瘢痕などがあるためと思われます。
そのまま放置しておくと悪化していくだけですので
一度当処のようなところで診てもらうことをオススメします。